为什么负面情绪要接纳

人们愿意沉浸在负面情绪中的主要原因有两个，一是负面情绪通常并不能简简单单地想摆脱就摆脱，而是需要面对和处理；二是负面情绪的确有它们存在的意义。虽然，负面情绪对每个人来说都不陌生，但我们可能不够了解这些与我们朝夕相处的情绪。

情绪没有对错。我们每个人都有情绪。当我们做自己喜欢做的事情的时候，我们感到开心，当我们需要帮助，别人伸出援手的时候，我们感到温暖。当我们被爱的时候，我们感到幸福。

接纳负向情绪的价值，主要在于自己能够勇敢面对自己的缺点，接受不完美的自己，才能让自己成为一个更加优秀的人，才能让自己及时的改变缺点。

**情绪转移：** 有些人可能不知道如何处理自己的负面情绪，因此会试图转移自己的情绪给别人，以减轻自己的负担。这种行为可能是一种应激适应机制。 **控制和权力：** 有些人可能习惯使用负面情绪来控制和操纵别人。

学会承受负面感受，可以帮助人们更好地处理生活中的困难和挑战，增强心理韧性和应对能力，从而更好地适应和面对现实生活。

身体虽然没有情感，可是他的反射机能非常厉害，灵魂有自己的思维和情感，当波动的时候就会产生情绪，一部分会由理智压抑和隐藏起来，另一部分会通过身体表现出来。